KUNDALINI JOGA

ČO JE KUNDALINI JOGA

Joga je technológia vedomia. Vychádza zo základného predpokladu, že myseľ človeka je nezávisle na jeho individuálnej úrovni skúsenosti a vedomia nekonečná a tvorivá. 

Kundalini joga sa radí medzi Radža jogu, Kráľovskú jogu a je súčasťou tantrickej tradície. Na Západ ju v 60.rokoch priniesol Yogi Bhajan z Indie. Nazýva sa aj Jogou vedomia a transformácie. Je založená na vlastnej skúsenosti a vlastnom poznaní. Kundalini jóga je rýchla a účinná vďaka svojej úplnosti, rovnováhe a energii.

Jedná sa o dynamický a transformačný druh jogy, ktorý sa zameriava na bezpečné prebúdzanie a kultiváciu kundalini energie - našej životnej energie. Funguje na základe presne daných pravidiel, ktoré zaisťujú účinok i bezpečnosť cvičenia. 

Krije sú spojením rôzných fyzických cvičení a pozícii, dychových techník pranajámy, meditácii a spevu mantier. Slúžia k dosiahnutiu vyšších stavov vedomia a vnútornej rovnováhy. 

Cieľom kundalini jogy je prepojiť telo, myseľ a dušu, k dosiahnutiu vnútornej transformácie a oslobodenia sa od programov a konceptov, ktoré nám bránia v tom, žiť svoj najvyšší potenciál s plánom svojej duše. 

PRE KOHO JE URČENÁ

Kundalini joga je vhodná pre ľudí všetkých vekových kategórii a rôznej úrovne fyzickej kondície.

Je určená všetkým - mužom aj ženám, ktorí hľadajú hlbšie spojenie se svojim vnútrom a chcú rozvíjať svoju duchovnú prax. Svet reality a spirituality je jeden, iba my sme na svoju božskú podstatu zabudli. 

BENEFITY

Kundalini joga slúži k rozpomenutiu sa na to, kto sme. A spája nás opäť s nami samými.

Je ideálna pre tých, ktorí sa chcú zbaviť stresu, zlepšiť svoju koncentráciu, posilniť svoj nervový a hormonálny systém, získať viac energie, dosiahnuť celkového pocitu pohody, vnútorného kľudu a lepšie pochopiť svoj život a jeho plynutie. 

AKO PREBIEHAJÚ LEKCIE

Lekcie kundalini jogy začínajú naladením sa - úvodnou mantrou a dychovým cvičením. 

Každá lekcia je väčšinou vždy zameraná na nejakú danú tému. Následujú špeciálne zostavy fyzických pozícii - krije, ktoré sú často dynamické a rytmické. Každá lekcia zahrnuje meditáciu, spev mantier a záverečnú relaxáciu. Celá lekcia je navrhnutá tak, aby stimulovala energetické centrá - čakry, podporovala volný tok energie v tele a posilňovala náš bioenergetický obal - auru. Lekcie sú často doprevádzané hudbou a v rámci relaxácie sa často používá gong alebo iné nástroje pre prehĺbenie transformačného zážitku.

Nezabudnite si so sebou vziať pohodlné oblečenie, najlepšie biele a z prírodného materiálu. Vhodná je aj pokrývka hlavy ako šatka, turban, … ale nič z toho nie je povinné. 

KONTRAINDIKÁCIE

Kundalini energia je jedna z najsilnejších energii v našom tele. Je to naša životná energia. Opisuje sa aj ako hadia sila, stočená v oblasti kostrče, ktorá postupne vystupuje pozdĺž našej chrbtice do Tretieho oka, kde otvára našu intuíciu. 

Praktikovanie kundalini jogy je bezpečné, ak dodržiavame isté zásady a pravidlá. Aj tu však existujú kontraindikácie. Ľudia s vážnymi zdravotnými problémami - problémy so srdcom, s vysokým krvým tlakom, s psychickými problémami a tehotné ženy by mali cvičenie konzultovať so svojim lekárom a vopred upozorniť lektora. Cvičenie je následne možné upraviť podľa aktuálnych možností cvičiaceho. 

Praktikovanie kundalini jogy pod vplyvom alkoholu a návykových látok je striktne ZAKÁZANÉ.